건강 가이드74 우리 몸 면역력의 비밀, 장 건강에서 시작된다! “면역력을 높이려면 장 건강부터 챙기세요.”요즘처럼 바이러스와 세균이 활발한 시기에는 ‘면역력’이 자주 언급됩니다. 많은 사람들이 비타민을 챙기고, 운동을 하고, 잘 자려고 노력하죠. 그런데 이 모든 것 못지않게 중요한 것이 바로 ‘장 건강’입니다.의외로 많은 사람들이 장을 단순히 소화를 담당하는 기관이라고 생각하지만, 장은 우리 몸의 면역력과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이번 글에서는 장과 면역력의 관계, 장 건강을 위한 습관, 그리고 장 건강에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 장과 면역력은 무슨 관계일까?장(腸)은 단순히 음식물 소화를 담당하는 기관이 아닙니다. 우리 면역세포의 약 70%가 장에 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 외부에서 들어온 음식물, 세균, 바이러스 등을 분.. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 74 다음
